Cách xóa bỏ nếp nhăn và ngấn mỡ toàn thân hiệu quả sau 3 ngày

Chỉ cần áp dụng chế độ này trong một tuần là bạn sẽ khắc phục hiện tượng Cellulite, sở hữu làn da mượt mà và căng mịn như em bé.

Cellulite là tên gọi khoa học của hiện tượng da sần vỏ cam. Tình trạng mất thẩm mỹ này xuất hiện khi các mô mỡ dưới da phình ra và gây nên sự lồi lõm không bằng phẳng trên bề mặt da. Cellulite chủ yếu xảy ra trên cơ thể phụ nữ trưởng thành, đặc biệt phổ biến ở vùng đùi, bụng và mông.

Vậy có cách xóa bỏ nếp nhăn và ngấn mỡ toàn thân hiệu quả sau 3 ngày nào mà chị em đang bị Cellulite không thể bỏ qua không? Đầu tiên, bạn tham khảo và áp dụng thực đơn làm đẹp được MOGO Khuyên chia sẻ ngay bên dưới.

cch-xa-b-np-nhn-v-ngn-m-ton-thn-hiu-qu-sau-3-ngy-huongdanorg-lam-dep


NGÀY THỨ 1

+ Bữa sáng: 50 gram bột yến mạch trộn cùng sữa không kem với 1 muỗng cà phê quế và 1 thìa cà phê hạt lanh; 250 ml nước ép việt quất.
+ Bữa trưa: 2 lát bánh mì sandwich trét lớp mỏng mayonnaise; 80 gram thịt bò sốt cà chua; dưa chuột không giới hạn.
+ Bữa tối: 1 bát súp cà chua; 50 gram gạo lức; 100 gram thịt gà.

NGÀY THỨ 2

+ Bữa sáng: 1 quả trứng luộc; 2 bánh mì sandwich trét lớp mỏng bơ đậu phộng; 250ml nước ép bưởi.
+ Bữa trưa: 4 củ khoai luộc nhỏ trộn với 1 muỗng ít dầu ô liu và cần tây xắt nhỏ; 100 gram cá hồi.
+ Bữa tối: Salad bắp cải và súp lơ (không giới hạn); 100 gram thịt bò luộc.

NGÀY THỨ 3

+ Bữa sáng: 125 gram sữa chua ít béo; 1 quả táo xắt nhỏ; 1 muỗng cà phê hạt lanh và 250 ml nước chanh.
+ Bữa trưa: 150 gram thịt gà; bông cải xanh và dưa chuột (không giới hạn).
+ Bữa tối: 150 gram cá nướng ướp cùng hành tây và chanh; salad rau xanh (không giới hạn).

Đôi lời nhắn nhủ:

+ Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
+ Khi đói thì tiêu thụ trái cây hữu cơ tươi giàu vitamin C, vitamin A và vitamin E (có thể thay bằng nước ép trái cây tươi).
+ Tránh những thực phẩm chiên, đồ ăn đóng hộp, pho mát có hàm lượng chất béo cao, mỳ ống, bánh ngọt, gạo trắng, bánh mì trắng, cà phê, rượu và muối.
+ + Muốn cho hiệu quả tối đa, bạn nên kết hợp chế độ ăn 3 ngày với các bài tập thể dục.

Add a Comment

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.