3 sai lầm khiến người gầy không tăng được cân
Thân hình cò hương khiến bạn luôn tự ti về ngoại hình, đánh mất nhiều cơ hội trong tình yêu, công việc và cuộc sống. Những người gầy cũng thường hay mệt mỏi, ốm vặt do sức đề kháng kém. Ăn nhiều nhưng không đúng và đủ chất Nhiều người quan niệm ăn các loại thức ăn, đồ uống bổ béo, ăn nhiều cơm, nhiều tinh bột, đồ ngọt sẽ nhanh tăng cân, đó là quan niệm sai lầm. Vì cơ thể mỗi người cũng cần một chế độ dinh dưỡng cân đối hợp lý, bữa ăn nên đủ 4 nhóm chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng …
4 nguyên nhân khiến giảm cân thất bại
Nếu tập thể dục chăm chỉ và ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng vẫn không giảm cân, bạn có thể lưu ý tới 4 vấn đề sau. Rối loạn tuyến thượng thận Tuyến thượng thận nằm phía trên của hai quả thận, tiết ra những hormone cân bằng cơ thể, ví như những hormone chống lại stress, điều tiết huyết áp… Tuyến thượng thận tiết ra adrenalin và cortisol, hai hormone đóng vai trò quan trọng trong việc làm giảm stress. Khi tuyến thượng thận của bạn đang quá kích thích, nó sẽ mất cân bằng và ảnh hưởng đến các chức năng khác nhau trong cơ thể, bao gồm cả …
Sử dụng dầu olive làm đẹp: nên và không nên
Dầu olive vài năm trước đây vẫn là một khái niệm xa vời. Tuy nhiên, hiện nay nó đã trở thành một cái tên khá phổ biến ở Việt Nam và cụm từ “dầu olive làm đẹp” đang được các bạn gái tìm kiếm rất nhiều trên mạng. Huongdan.org chia sẻ với bạn một số lưu ý trong việc sử dụng dầu olive làm đẹp. NÊN 1. Sử dụng dầu olive để tẩy trang Dầu olive là loại dầu được biết đến nhiều nhất nhờ khả năng tẩy sạch lớp trang điểm. Chứa một lượng lớn vitamin E, K, omega 3, chất chống ôxy hóa cùng với nguyên lý dầu …
Chế độ dinh dưỡng của các người mẫu để cơ thể luôn hấp dẫn
Trong khoảng thời gian các tuần lễ thời trang diễn ra, các người mẫu luôn phải làm việc cật lực với hàng chục show diễn liên tiếp. Để có đủ năng lượng để “chiến đấu” trong khoảng thời gian này, một chế độ dinh dưỡng hợp lý và đủ chất là điều rất cần thiết với các chân dài. Những bữa ăn trong hậu trường các show diễn là điều khá quen thuộc với thế giới người mẫu. Sau đây là những điều các cô gái luôn phải ghi nhớ trong việc ăn uống của mình… Ăn sáng: để có đủ năng lượng cho một ngày “chạy show” trong tuần …
Học cách trang điểm như chuyên gia
Huongdan.org tổng hợp các bí quyết giúp bạn học cách trang điểm như một chuyên gia chuyên nghiệp để bạn luôn tự tin với vẻ đẹp rạng rỡ và hoàn thiện! Sử dụng cọ chất lượng Chuyên gia trang điểm Rebecca Prior chia sẻ bí quyết: “Đối với tôi, dụng cụ và sản phẩm đều quan trọng như kỹ năng trang điểm”. Điều đó có nghĩa, bạn không chỉ nên đầu tư vào mỗi kem nền, phấn má hay son môi và xem nhẹ vị trí của cọ trang điểm. Có một sự thật rằng, bên cạnh các sản phẩm bạn dùng, việc nâng cao chất lượng cọ sẽ giúp …
Bí quyết làm đẹp của Vương hậu thời xưa
Cùng Huongdan.org tìm hiểu 3 bí quyết để sở hữu làn da rạng ngời không tì vết của các vị Hoàng hậu khi xưa. Tắm nước nóng Các bậc Hoàng hậu thời xưa vẫn thường có thói quen ngâm mình trong những bồn nước nóng có rải hoa giống trong các bộ phim cổ trang bạn thường xem. Tắm nước nóng là một liệu pháp giúp cơ thể thư giãn, kích thích tuần hoàn máu, giảm các cơn đau nhức và giúp ngủ ngon. Bên cạnh đó, làn da khi được ngâm trong nước ấm nóng sẽ làm lỗ chân lông nở ra, để việc hấp thụ các bài thuốc …
Bao lâu nên lấy vôi răng (Cao răng) một lần
Bác sĩ Dương Anh Tuấn công tác tại Phòng nha Tâm Đức, TP HCM, cho biết vôi răng còn gọi là cao răng được hình thành từ mảng bám đã cứng lại. Thành phần chủ yếu của vôi là các chất khoáng, vi khuẩn, thức ăn bám quanh răng. Vôi thường tập trung nhiều quanh chân răng gây mất thẩm mỹ và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe răng miệng. Thời gian đầu mới hình thành, vôi răng rất mềm. Trải qua một thời gian lắng đọng của canxi và vi khuẩn, vôi trở nên cứng chắc và bám chặt vào chân răng dẫn tới viêm mô quanh răng, nha …
Chỉ vài viên aspirin da sạch mụn, sẹo lâu năm cũng mờ đi rõ rệt
Được biết đến là thuốc giảm đau, kháng viêm, hiện nay aspirin còn được “phát hiện” như 1 liệu pháp làm đẹp hiệu quả mà nhiều chị em áp dụng. Cùng khám phá xem những gì chúng đem lại cho làn da bạn nhé! 1. Tẩy tế bào chết – Cách thực hiện Bước 1: Cho 3 viên aspirin vào bát nước ấm khoảng 30 ml, sau đó nghiền nhuyễn. Bước 2: Rửa mặt thật sạch rồi thoa đều hỗn hợp lên, massage 2 – 3 phút. Bước 3: Giữ nguyên 10 phút nữa, tiếp theo bạn rửa lại với nước. Thực hiện 2 lần 1 tuần. – Công dụng: …
Bí quyết tăng vài cm chiều cao sau 18 tuổi
Ngủ đủ giấc, thực hiện các bài tập co duỗi cơ, bổ sung đầy đủ canxi, tắm nắng sớm mai… giúp bạn cải thiện chiều cao sau tuổi dậy thì. Theo Style Craze, thật khó để tăng chiều cao sau tuổi 18 bởi xương đã hạn chế phát triển ở tuổi này. Các cách phẫu thuật nối xương hay dùng hormone tăng trưởng ở người lớn sẽ có hại và nguy hiểm. Những thói quen dưới đây có thể giúp bạn tăng vài cm quý giá nếu kiên trì thực hiện. Ưu tiên chế độ ăn và dinh dưỡng Chế độ ăn và dinh dưỡng đóng vai trò cốt lõi …
Cách giúp bụng phẳng, eo thon sau một tuần
Bổ sung ngũ cốc nguyên hạt và trái cây thay vì nhịn ăn, uống nhiều nước để cơ thể không nhầm lẫn giữa cơn đói và cơn khát, tập luyện đều đặn giúp bạn sở hữu vòng hai thon gọn. Theo Style Craze, vòng eo thon gọn, không tích mỡ làm nổi bật đường cong cơ thể là mơ ước của phái đẹp. Tuy nhiên, thói quen ngồi nhiều trước máy tính, uống không đủ nước và ăn nhiều đồ chiên xào khiến vòng hai tích nhiều mỡ. Thay đổi các thói quen nhỏ giúp phái đẹp sở hữu vòng eo thon gọn hơn trong một tuần. Thay đổi chế …