Mẹo chống mỏi mắt khi làm việc nhiều bằng máy tính

Thời buổi công nghệ thông tin, đa số các công việc đều liên quan đến máy tính. Nếu sử dụng máy tính nhiều sẽ làm mắt bạn bị mỏi đấy. Cùng xem cách bảo vệ để có được đôi mắt sáng khi làm việc bằng máy tính.

1.Dùng kính không độ

Cho dù mắt bạn hoàn toàn khỏe mạnh nhưng khi ngồi máy tính lâu bạn vẫn nên sử dụng kính không độ để chống lại ánh sáng từ màn hình màn hình chiếu vào mắt

2.Đeo kính thay vì sử dụng kính áp tròng

Đeo kính áp tròng rất tiện lợi nhưng sử dụng kính áp tròng không thể bảo vệ mắt của bạn trước màn hình máy vi tính và sẽ làm mắt bạn bị khô. Hãy chuyển sang kính gọng để bảo vệ đôi mắt của bạn tốt nhất

3.Dùng kính chống lóa

Nếu phải dùng kính, hãy thêm lớp chống lóa để bảo vệ mắt. Tất cả nhà cung cấp kính chăm sóc đeo mắt đều có bán lớp kính này.

mo-chng-mi-mt-khi-lm-vic-nhiu-bng-my-tnh-huongdanorg-meo-vat-thuoc-suckhoe

4.Đảo mắt

Làm việc nhiều quá tập trung khiến mắt căng và mỏi. Mở mắt to và đào mắt sẽ là bài tập thư giãn rất tốt cho mắt của bạn. Bạn có thể đảo mắt để giúp cho thư giãn cho đôi mắt của mình

5.Giữ khoảng cách vừa phải với màn hình

Bạn cần luôn duy trì một khoảng cách khá xa với màn hình máy tính trong khi làm việc. Đó là lý do tại sao sử dụng máy tính để bàn lại tốt hơn so với máy tính bảng và máy tính xách tay.

6.Tăng font chữ

Khi phải đọc hay viết nhanh, hãy để phông chữ to để mắt không phải điều tiết quá nhiều, giảm áp lực lên đôi mắt. Bạn nên điều chỉnh font chữ sao thật phù hợp nhất

7.Chớp mắt thường xuyên

Mải làm việc khiến mắt của bạn cảm thấy nhức mỏi nhiều người quên chớp mắt trong thời gian dài. Chớp mắt thường xuyên giúp mắt không bị khô và mỏi cực hiệu quả đấy

8.Giảm độ sáng màn hình

Màn hình sáng dễ làm bạn chảy nước mắt, khiến mắt nhanh mỏi do vậy nếu gặp hiện tượng này bạn hãy điều chỉnh của màn hình sao thật phù hợp nhất

9.Thêm màn hình bảo vệ thị lực

Một số người đã gắn thêm một màn hình bảo vệ thị lực trên máy vi tính để bảo vệ mắt. Đây có thể là một trong những cách tốt nhất để giảm căng thẳng cho đôi mắt của bạn.

10.Không nheo mắt, liếc mắt

Máy vi tính, máy tính bảng và điện thoại thông minh đều có chức năng phóng to để bạn có thể đọc dễ dàng hơn. Nheo mắt thì có hại cho đôi mắt của bạn.

Gửi bình luận