Bệnh từ miệng mà vào: Hãy điều chỉnh ngay bữa tối nếu không muốn mắc những bệnh sau
Bữa tối thường được coi là bữa chính của đa số người Việt. Mọi người coi bữa tối là bữa chính và có thói quen ăn nhiều, ăn bổ dưỡng vào bữa tối. Điều đó ảnh hưởng tới sức khỏe như thế nào: 1.Bữa tối và béo phì 90% Người béo phì là do ăn tối quá bổ dưỡng, ăn quá nhiều, hơn nữa buổi tối hoạt động ít, tiêu thụ lượng calo ít, lượng calo dư thừa dưới tác dụng của insulin trong cơ thể tổng hợp thành chất béo, mỡ tự nhiên hình thành. 2, Bữa tối với bệnh tiểu đường Ăn bữa tối quá no suốt một …
9 sai lầm trong ăn uống hay gặp phải khiến bé chậm phát triển
Ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất hợp lý đóng vai trò rất quan trọng và luôn song hành cùng nhau trong quá trình phát triển của trẻ. Bác sĩ Patty Lammatteo, chuyên gia trong lĩnh vực chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ nhỏ tại Mỹ chia sẻ trên Zerotothree rằng, dinh dưỡng cho trẻ nhỏ là một trong những chủ đề được nhiều phụ huynh quan tâm. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu đúng bản chất của vấn đề này. Việc ăn uống của trẻ chỉ đạt được hiệu quả cao khi cha mẹ và con hiểu rõ đâu là nhiệm vụ mỗi người phải làm. …
10 việc bạn chỉ nên làm không quá 3 phút để sống khỏe mạnh, vui tươi hơn
Chỉ cần tuân thủ liệu pháp “10 việc 3 phút”, bạn có thể xây dựng cho mình lối sống vui khỏe mỗi ngày. Đây là những kết quả đã được các chuyên gia sức khỏe công nhận. Bạn hãy bắt đầu ngay nhé! 1. Tức giận không quá 3 phút: Cứ 10 phút tức giận, bạn bị tiêu hao sức lực như chạy 3.000 mét. Lúc này, các chất bài tiết trở thành các độc tố làm giảm tuổi thọ. 2. Đại tiện không quá 3 phút: Việc đọc báo, dùng điện thoại kéo dài thời gian đại tiện khiến niêm mạc đường ruột sa xuống, gây táo bón, trĩ. …