Mách bạn ăn vặt sao cho khỏe?
Các đồ ăn vặt chế biến sẵn chứa đựng nguy cơ béo phì, bệnh tật vì vậy bạn nên thay đổi đồ ăn vặt lành mạnh để khỏe hơn. Thay đổi thói quen: để thay đổi một thói quen sẽ mất 3 tuần, ví dụ bạn muốn bỏ thói quen ăn sô cô la lúc 5 giờ chiều, bạn nên thay bằng việc uống một tách trà xanh.Mách bạn ăn vặt sao cho khỏe? Chỉ thỉnh thoảng mới ăn đồ ăn vặt: Ăn càng nhiều thực phẩm tươi càng tốt và tránh thực phẩm chế biến sẵn như khoai tây chiên, bánh quy, sô cô la, bánh quy, kẹo… Ăn …