Bài tập kiễng chân đơn giản cho thận khỏe mạnh không ngờ
Dưới đây là bài tập kiễng chân 3 phút và đi kiễng chân 10 phút mỗi ngày không chỉ tốt cho tim, phổi, lưu thông máu… mà còn rất hiệu quả với thận. Theo Y học cổ truyền Trung Quốc, thận có mối quan hệ mất thiết với xương, răng, tai… Vì vậy, theo thời gian, tuổi cao thì thận cũng yếu. Suy thận khiến những người cao tuổi gặp triệu chứng chân tay run lẩy bẩy, răng yếu, thính lực giảm… Giáo sư Lý Dược Hoa của Trung tâm Lão khoa, Bệnh viện Tây Uyển thuộc Viện nghiên cứu trung y Bắc Kinh, Trung Quốc cho biết, để trước …