Mẹo dùng bàn tay đo khẩu phần thức ăn đủ cho một người
Một khẩu phần thịt được đo bằng kích thước lòng bàn tay của bạn, không tính các ngón. Khẩu phần cá trắng đo bằng cả bàn tay duỗi thẳng với cả các ngón. Theo Good Health, thông thường hàm lượng dinh dưỡng và kích thước trên bao bì được niêm yết bằng gam, nhưng ít người bận tâm tới nên không biết phải ăn bao nhiêu là vừa. Các chuyên gia của Hiệp hội Dinh dưỡng Anh hướng dẫn mẹo dùng bàn tay để đo khẩu phần của mỗi người rất đơn giản. Chẳng hạn khẩu phần các loại hạt trong một bữa được đong bằng kích thước lòng bàn …
7 vùng cơ thể bị lão hóa sớm nhất và cách phòng ngừa
Làm đẹp là nhu cầu của mọi phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách làm đẹp để duy trì xuân sắc. Nhận diện 7 bộ phần cơ thể dễ bị lão hóa nhất và cách phòng ngừa chúng sẽ giúp chúng ta đẩy lùi sự tàn phá của thời gian Tóc Bác sỹ da liễu nổi tiếng tại New York, Michael Lorin Reed cho biết: “Khi bước sáng tuổi 30, mái tóc bắt đầu bị lão hóa. Ngay cả những người vốn có mái tóc đẹp cũng sẽ đối mặt với vấn đề tóc ngày càng mỏng đi.” Trên thực tế, có đến 50% phụ nữ phải …