Thực phẩm nào tốt cho đôi mắt khi sử dụng điện thoại, máy tính 12 tiếng mỗi ngày?
Thường xuyên sử dụng máy tính, điện thoại khiến đôi mắt mỏi mệt, căng thẳng, đôi khi nhòe đi. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần bổ sung những thức phẩm giàu dưỡng chất, vừa tốt cho cơ thể, vừa phục hồi “cửa sổ tâm hồn”. Cá Các loại cá nước lạnh như cá hồi, ngừ, mòi và cá thu rất giàu axit béo omega-3 – hiệu quả trong việc chống khô mắt, thoái hóa điểm vàng và thậm chí là đục thủy tinh thể. Nếu bạn không thích ăn các loại cá, có thể uống bổ sung dầu cá. Rau lá xanh Rau bina, cải xoăn… với màu …
Mặt nạ cho làn da trẻ trung từ thực phẩm
Những nguyên liệu thực phẩm tươi, tự nhiên dùng trong các món ăn còn có thể trở thành mặt nạ tuyệt vời cho làn da của bạn. Như chúng ta đã biết, các loại hoa quả, rau xanh, đặc biệt là những loại có chứa nhiều thành phần chống lão hóa vitamin C có thể đánh bại phân tử gốc tự dọ, ngăn ngừa nếp nhăn và đem lại cho bạn làn da săn chắc, trẻ trung. Quả lựu Những hạt lựu nhỏ xinh thơm mát là nguồn cung dồi dào các chất chống lão hóa như chất chống oxy hóa và vitmin C. Bên cạnh việc là một món …