Trầm cảm, lú lẫn vì thiếu vitamin này
Các vitamin B không thể thiếu với nhiều chức năng cơ thể, nhất là não bộ. Chúng giúp tế bào sản xuất năng lượng và ‘tương tác’ với nhau, giúp cơ thể bạn “đọc” mã gen để từ đó các chức năng hoạt động tốt nhất. Chúng cũng tham gia vào sự hình thành của các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. “Chúng đặc biệt có giá trị cho bộ não của bạn và hệ thống thần kinh”, tiến sĩ Brenda Powel tại Cleveland (Mỹ) cho biết. Nhưng vitamin B tan trong nước, cơ thể của bạn không thể lưu trữ chúng, vì vậy, bạn phải hấp thụ chúng mỗi …
Những dấu hiệu cơ thể cần bổ sung vitamin
Các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể như A, C, D, E đều có những chức năng tăng cường sức khỏe, sắc đẹp và phòng chống bệnh tật cho cơ thể. Vì vậy, hãy chú ý đến những thay đổi bất thường trên cơ thể nếu có để có thể bổ sung vitamin nhanh chóng. Dấu hiệu khi thiếu vitamin A – Khô mắt – Mắt mờ về đêm – Da khô sạm Cà rốt là một trong những loại rau củ giàu vitamin A nhất Vitamin A có chức năng thúc đẩy tầm nhìn tốt, chức năng của hệ miễn dịch và thậm chí đảm bảo sức khỏe …
Mẹo giữ màu tóc nhuộm lâu bền
Khi nhuộm tóc không còn là phương thức làm đẹp xa lạ thì làm thế nào để giữ màu nhuộm được lâu bền lại là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Dưới đây là một vài mẹo nhỏ giúp bạn duy trì màu tóc nhuộm được lâu dài. Gội đầu bằng nước lạnh Các chuyên gia tạo mẫu tóc khuyên bạn gội đầu bằng nước lạnh. Nước nóng sẽ làm màu nhanh phai hơn trong khi nước lạnh lại giúp màu tóc bền hơn. Không dùng dầu gội sau khi nhuộm 2 ngày Sau khi nhuộm tóc, bạn không nên sử dụng dầu gội trong ít nhất …