Thực phẩm nào tốt cho đôi mắt khi sử dụng điện thoại, máy tính 12 tiếng mỗi ngày?
Thường xuyên sử dụng máy tính, điện thoại khiến đôi mắt mỏi mệt, căng thẳng, đôi khi nhòe đi. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần bổ sung những thức phẩm giàu dưỡng chất, vừa tốt cho cơ thể, vừa phục hồi “cửa sổ tâm hồn”. Cá Các loại cá nước lạnh như cá hồi, ngừ, mòi và cá thu rất giàu axit béo omega-3 – hiệu quả trong việc chống khô mắt, thoái hóa điểm vàng và thậm chí là đục thủy tinh thể. Nếu bạn không thích ăn các loại cá, có thể uống bổ sung dầu cá. Rau lá xanh Rau bina, cải xoăn… với màu …
Kinh nghiệm tránh mua nho, cam Trung Quốc bà nội trợ cần nhớ
Cam, nho Trung Quốc thường không có hạt – đây là kinh nghiệm các bà nội trợ đã thuộc “nằm lòng” để khi đi chợ có thể phân biệt được hàng Trung Quốc với hàng Việt Nam. Kinh nghiệm tránh mua nho, cam Trung Quốc bà nội trợ cần nhớ Cam, nho Trung Quốc thường không có hạt – đây là kinh nghiệm các bà nội trợ đã thuộc “nằm lòng” để khi đi chợ có thể phân biệt được hàng Trung Quốc với hàng Việt Nam. Cam lòng vàng Trung Quốc (loại giống cao Vinh, cao Cam Phong) cũng có hai loại có hạt và không có hạt. Ông …
11 gợi ý phòng chống ung thư của TS Việt được vinh danh tại Mỹ
2/3 số ca ung thư có thể được phòng tránh nếu áp dụng đầy đủ các biện pháp phòng ngừa ung thư. Sau đây là một số thông tin hữu ích có thể giúp các bạn giảm đáng kể nguy cơ ung thư. TS Phan Minh Liêm là người Việt Nam đầu tiên được 4 lần vinh danh trên bức tường danh dự của Viện Anderson đặt tại Houston, Texas. Nhận thấy vấn đề này được nhiều người quan tâm, TS Pham Minh Liêm đã 3 lần gửi bản update thông tin nhằm đem đến cho độc giả thông tin đầy đủ nhất về kiến thức phòng tránh và tầm …
11 thực phẩm cung cấp collagen tự nhiên cho da
Collagen là một loại protein quan trọng, chiếm tới 70% cấu trúc da và được phân bổ chủ yếu ở lớp trung bì; được xem như một loại thần dược giúp trẻ hóa làn da, níu kéo tuổi thanh xuân của phụ nữ. Theo độ tuổi, sự sản xuất collagen suy giảm, da bắt đầu chảy xệ và hình thành các nếp nhăn quanh mắt và miệng. Collagen giống như một chất keo dính giúp kết nối các mô tế bào, chống lão hóa và kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Dưới đây là những thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên cho da: Thịt gà …
7 món sinh tố giảm cân lành mạnh
Với những thức quả ngon lành, hãy chế biến các món sinh tố bổ dưỡng cho cơ thể mà lại hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân mỗi buổi sáng để có thân hình thon gọn hơn. Sinh tố bột yến mạch và lê Thành phần: 1 quả lê cắt lớn cắt nhỏ, 1/2 cốc sữa hạnh nhân, 1/4 cốc sữa chua vani ít béo, 1/4 chén yến mạch, 1 ly đá, 1/2 muỗng canh bơ hạnh nhân, một nhúm quế và 1/2 muỗng cà phê gừng tươi nghiền mịn. Chuẩn bị: Đổ tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Đổ hỗn …
Ăn gì để dưỡng ẩm cho da?
Dưỡng ẩm ngoài da thôi chưa đủ, bạn cần dưỡng ẩm da từ bên trong bằng thực phẩm để làn da luôn căng mịn. Bột yến mạch Bột yến mạch là thực phẩm giàu nước, giúp tiếp nước hiệu quả cho làn da. Bột yến mạch giúp sản sinh nhiều collagen và eslastin, hai loại protein cần thiết để nuôi dưỡng da, bảo vệ da khỏi tác động của tế bào gốc. Cá ngừ Axit béo omega 3 DHA và EPA trong cá ngừ giúp duy trì màng tế bào, bảo vệ da và giữ nước cho da. Cá ngừ chứa hàm lượng lớn biotin, cung cấp độ ẩm cho …
Bí quyết trẻ hóa da nhăn, da xỉn màu
Chỉ sau nửa tháng “tấn công” từ trong ra ngoài bằng dâu tây, làn da xỉn màu, có dấu hiệu chảy xệ của tôi đã cải thiện rõ rệt. Bước sang tuổi 28, tôi dần cảm nhận được sự “đi xuống” của sức khỏe làn da. Da không còn căng mướt như những ngày mới 20 nữa mà bắt đầu xỉn màu, có dấu hiệu chảy xệ. Một vài vùng da như mí mắt dưới hay quanh miệng sẽ xuất hiện nếp nhăn khi cười. Tôi hoảng hốt đối diện với sự thật rằng, làn da cũng đã già đi theo thời gian. Biết rằng chẳng thể cưỡng lại quy …