5 lỗi tập thể dục không đúng cách khiến bạn nhanh già
Tập thể dục là một biện pháp giúp cơ thể bạn khoẻ mạnh. Tuy nhiên, nếu không biết thực hiện các bài tập đúng cách, bạn có thể phải đối mặt với nguy cơ già nhanh hơn và cơ thể gặp nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe. Việc tập thể dục thường xuyên chỉ có tác dụng tốt khi bạn thực hiện các bài tập một cách chính xác và đầy đủ, phối kết hợp những vận động khác nhau. Dưới đây là 5 thói quen xấu bạn thường mắc phải khi tập thể dục. Những lỗi này có thể đẩy nhanh sự lão hóa của cơ thể …