10 lầm tưởng về chế độ ăn uống lành mạnh
Để theo đuổi một cơ thể khỏe mạnh và thân hình đẹp như mong muốn, Huongdan.org tổng hợp những lầm tưởng của các nàng cho một chế độ ăn uống lành mạnh để bạn điều chỉnh sao cho hợp với bữa ăn của mình. Đôi lúc những ý kiến trước đó khẳng định thế nào là chế độ ăn uống lành mạnh, bạn phải làm gì, tránh ăn gì, nên uống gì… khiến chúng ta ngăn cản bản thân làm nhiều thứ. Huongdan.org tổng hợp lại 10 lầm tưởng trước đây khiến chúng ta nghiêm khắc với bản thân không cần thiết: 1. Ăn tối sau 6 giờ không tốt …
Cẩm nang chống lão hóa cho phụ nữ bận rộn
Quá bận rộn lại không có thời gian chăm sóc bản thân khiến không ít chị em già đi trông thấy. Đâu là giải pháp? Ăn các thực phẩm chống lão hóa Dù bận rộn tới đâu bạn vẫn cần dành cho mình thời gian ăn uống. Việc kết hợp giữa ăn uống và làm đẹp sẽ vừa tăng cường hiệu quả làm đẹp, vừa giúp bạn tiết kiệm một khoảng thời gian đáng kể. Hãy ăn các món làm từ cá hồi (với hàm lượng axit béo có lợi omega 3 cao), rau bina (rất nhiều chất chống oxy hóa và lutein giúp đôi mắt sáng, khỏe mạnh), lựu, …