Thực phẩm nào tốt cho đôi mắt khi sử dụng điện thoại, máy tính 12 tiếng mỗi ngày?
Thường xuyên sử dụng máy tính, điện thoại khiến đôi mắt mỏi mệt, căng thẳng, đôi khi nhòe đi. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần bổ sung những thức phẩm giàu dưỡng chất, vừa tốt cho cơ thể, vừa phục hồi “cửa sổ tâm hồn”. Cá Các loại cá nước lạnh như cá hồi, ngừ, mòi và cá thu rất giàu axit béo omega-3 – hiệu quả trong việc chống khô mắt, thoái hóa điểm vàng và thậm chí là đục thủy tinh thể. Nếu bạn không thích ăn các loại cá, có thể uống bổ sung dầu cá. Rau lá xanh Rau bina, cải xoăn… với màu …
DIY – 6 bí quyết làm đẹp tại nhà
Dâu tây, chanh, việt quất, và hành tây – trông có vẻ giống như danh sách thực phẩm bình thường của bạn? Ngoài việc, cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng cho chế độ ăn uống cân bằng, những thực phẩm này cũng có chức năng nuôi dưỡng làn da và mái tóc của bạn. 1. Vấn đề: Tăng sắc tố và đốm sậm màu Giải pháp: Nước chanh tươi và hành tím Nước chanh và hành tím chứa các acid tự nhiên, và khi kết hợp với nhau, chúng tạo thành một loại mỹ phẩm tại gia giúp nhẹ nhàng và hiệu quả làm biến mất các vết sậm …
12 loại rau quả đánh tan mỡ bụng an toàn
Trong đó, các loại rau quả có màu xanh là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân hiệu quả an toàn và phù hợp với thời tiết oi bức hiện nay. Hãy cùng tìm hiểu vì sao những loại rau màu xanh dưới đây lại giúp giảm béo bụng nhé! 1. Dưa hấu Thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước (chứa 94% nước), rất ít calories. Chị em có thể thưởng thức loại quả này mà không lo bị dư thừa calories. Hơn nữa, dưa hấu cũng khiến no hơn, làm giảm lượng thức ăn trong ngày. 2. Dâu tây Không chỉ có hương vi thơm ngon, dâu tây giúp …
Công dụng làm đẹp da bất ngờ của bột sắn dây
Bạn nghĩ rằng bột sắn dây chỉ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc? Thực tế, nó có cả các công dụng làm đẹp da dưới đây mà chắc chắn bạn sẽ bất ngờ. Sắn dây có tên khoa học là Pueraria Thomsoni Benth, thuộc họ đậu, là loài dây leo được trồng ở nhiều vùng của nước ta. Theo Đông y, củ sắn dây có vị ngọt, tính bình, mát, giúp thanh nhiệt, trị mụn nhọt, cảm sốt, nhức đầu, ngộ độc rượu, nóng trong người… Các chất trong củ sắn dây còn có thể trung hòa axit trong ruột, ngăn ngừa vi trùng, tiêu chảy, đầy hơi, khó …
7 loại vitamin giúp bạn ‘trẻ hóa’ làn da
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều tới quá trình làm đẹp da của bạn, đặc biệt trong việc chống lão hóa da. Tuy nhiên, thật khó để chị em biết được những loại vitamin nào thực sự giúp cho việc “trẻ hóa” làn da. Vì vậy, bạn hãy khám phá những loại vitamin sau cùng công dụng và liều lượng của chúng để biết thêm nhiều cách lưu giữ vẻ trẻ trung cho làn da. Vitamin C Vitamin C không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch mà còn là loại vitamin cung cấp rất nhiều collagen cho làn da. Chính vì vậy, chúng sẽ giúp bảo vệ …
Giảm cân như Sao Hàn
Các mỹ nữ Hàn Quốc nổi tiếng với thân hình săn chắc, gọn gàng. Cùng “ngó” vào thực đơn ăn kiêng của sao Hàn để xem họ đã giảm cân như thế nào. Seo In Young Nữ ca sỹ sexy xứ Hàn đã trút bỏ được 6kg trong 4 tuần nhờ… ăn chuối. Công thức giảm cân của Seo In Young: Sáng: 1-2 quả cuối, 2 cốc nước lọc Trưa: bữa ăn Hàn Quốc với các thức ăn có lợi cho sức khoẻ và không chất béo Bữa ăn nhẹ: ăn ½ -1 quả chuối nếu cảm thấy đói Tối: bữa ăn Hàn Quốc với hầu hết là gạo và …
Mặt nạ cho làn da trẻ trung từ thực phẩm
Những nguyên liệu thực phẩm tươi, tự nhiên dùng trong các món ăn còn có thể trở thành mặt nạ tuyệt vời cho làn da của bạn. Như chúng ta đã biết, các loại hoa quả, rau xanh, đặc biệt là những loại có chứa nhiều thành phần chống lão hóa vitamin C có thể đánh bại phân tử gốc tự dọ, ngăn ngừa nếp nhăn và đem lại cho bạn làn da săn chắc, trẻ trung. Quả lựu Những hạt lựu nhỏ xinh thơm mát là nguồn cung dồi dào các chất chống lão hóa như chất chống oxy hóa và vitmin C. Bên cạnh việc là một món …
7 loại thực phẩm giúp da trắng sáng
Rất nhiều loại thực phẩm thiên nhiên có thể giúp bạn có được làn da trắng sáng, rạng rỡ, bạn đã biết chưa? Quả ổi Loại quả này chứa hàm lượng lớn vitamin C và đó là lí do bạn nên ăn nhiều ổi một chút nếu muốn có làn sáng ngời. Nhiều người chỉ nghĩ đến cam quýt, bưởi mỗi khi nhắc tới vitamin C mà quên rằng ổi còn chứa hàm lượng vitamin C lớn hơn nữa. Các loại quả khác cũng có chứa nhiều vitamin C có lợi cho da là kiwi, đu đủ và dâu tây. Quả bơ Quả bơ không chỉ ngon lành mà còn …
Ăn gì để tránh ung thư trực tràng?
Ung thư đại trực tràng có tỉ lệ tử vong lên tới 70% nhưng có thể phòng tránh được thông qua thói quen ăn uống lành mạnh. Ung thư trực tràng nguy hiểm thế nào? Đại trực tràng gồm đại tràng (phần dài nhất của ruột già) và trực tràng (đoạn cuối cùng của ruột già trước hậu môn). Ung thư đại trực tràng không có nhiều dấu hiệu cảnh báo sớm. Vì vậy để giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng, người dân nên tiến hành xét nghiệm sàng lọc định kỳ bằng nội soi hoặc kết hợp thụt bari và soi ống mềm đại tràng xích-ma. …
Mùa hè, ăn quả gì cho trắng da?
Ngoài việc hỗ trợ làn da với các sản phẩm làm trắng, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chị em nên đồng thời làm trắng da từ bên trong với một số loại hoa quả. Kiwi Các nhà khoa học đã nghiên cứu, trái kiwi có chứa lượng vitamin C cao hơn rất nhiều so với các loại trái cây khác. Kiwi chứa một lượng lớn chất axit có thể ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Vì vậy, kiwi có công dụng làm trắng da rất hiệu quả. Ngoài ra, kiwi còn có tác động rất đáng …