Bài Tập Thể Dục Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cho Cả Nam Và Nữ (Phần 2)
Không cần phải đến phòng tập hay đầu tư các loại máy móc đắt tiền, chúng ta hoàn toàn có thể loại bỏ lớp mỡ bụng đáng ghét chỉ với những bài tập đơn giản dưới đây. Bài tập số 11: Gập bụng ngồi dang Bài tập giảm cân này khá khó chính vì vậy đòi hỏi bạn phải thực sự cố gắng và kiên trì trong khi luyện tập. – Bắt đầu, hãy nằm ngửa trên mặt sàn, chân hơi co, lòng bàn chân hướng vào trong và đặt sát lại với nhau. – Hai tai đưa lên đầu, chạm vào nhau. – Từ từ gập người ngồi thẳng …