3 động tác yoga đơn giản cho vòng eo thon gọn
Vòng eo thon gọn đầy quyến rũ là điều không chỉ các cô gái mà ngay cả những phụ nữ sau khi sinh đều mơ ước. Để có được một vòng eo “con kiến” không phải là quá khó. Chỉ cần 3 động tác yoga cho mỗi buổi sáng bạn sẽ không cần phải lo lắng về vòng eo “bánh mì” nữa. Động tác 1: Tư thế rắn hổ mang ( Bhujang) Đây là một động tác tuyệt vời giúp săn chắc cơ bụng. Với động tác này, xương sống, cơ lưng, bụng và toàn bộ cơ thể của bạn sẽ trở nên linh hoạt và chắc khỏe hơn. Tuy …