Ăn gì để dưỡng ẩm cho da?
Dưỡng ẩm ngoài da thôi chưa đủ, bạn cần dưỡng ẩm da từ bên trong bằng thực phẩm để làn da luôn căng mịn. Bột yến mạch Bột yến mạch là thực phẩm giàu nước, giúp tiếp nước hiệu quả cho làn da. Bột yến mạch giúp sản sinh nhiều collagen và eslastin, hai loại protein cần thiết để nuôi dưỡng da, bảo vệ da khỏi tác động của tế bào gốc. Cá ngừ Axit béo omega 3 DHA và EPA trong cá ngừ giúp duy trì màng tế bào, bảo vệ da và giữ nước cho da. Cá ngừ chứa hàm lượng lớn biotin, cung cấp độ ẩm cho …