Đánh bay mỡ bụng nhờ nước gừng, mật ong hiệu quả rõ rệt sau 2 tuần
Mẹo hay này dành riêng cho các chị em bị bụng 2-3 ngấn mà vẫn chưa tìm được giải pháp cải thiện! Có thể bạn không biết, gừng có chứa chất gingerol và shogaol giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn. Hơn nữa gừng có tính nóng, nên khi bạn uống nước gừng, cơ thể cũng nóng lên theo, giúp đánh tan mỡ nhanh chóng, giúp bạn có được vóc dáng mơ ước. 1. Nguyên liệu cần chuẩn bị: – 1 củ gừng to. – 2 quả chanh. – 3 thìa canh mật ong. – 1,5 lít nước lọc. – Đá viên. – Máy xay …
4 nguyên nhân khiến giảm cân thất bại
Nếu tập thể dục chăm chỉ và ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng vẫn không giảm cân, bạn có thể lưu ý tới 4 vấn đề sau. Rối loạn tuyến thượng thận Tuyến thượng thận nằm phía trên của hai quả thận, tiết ra những hormone cân bằng cơ thể, ví như những hormone chống lại stress, điều tiết huyết áp… Tuyến thượng thận tiết ra adrenalin và cortisol, hai hormone đóng vai trò quan trọng trong việc làm giảm stress. Khi tuyến thượng thận của bạn đang quá kích thích, nó sẽ mất cân bằng và ảnh hưởng đến các chức năng khác nhau trong cơ thể, bao gồm cả …
Cách giảm mỡ bụng an toàn không dùng thuốc từ người Nhật
Theo như tiến sĩ Fukutsudzi đến từ Nhật Bản, đã tiến hành nghiên cứu cách giảm mỡ bụng an toàn cộng thêm sự liên quan mật thiết tới bệnh xương khớp. Ông cho hay, mỡ thừa bị tích tụ lại ở eo và bụng thường do nằm, đứng và ngồi sai tư thế, nó có ảnh hưởng rất lớn tới xương chậu và hạ sườn. Đây chính là lý do vì sao nhiều người thường hay bị đau mỏi lưng. Do đó, cách để đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng nhất chính là việc thay đổi tư thế của mình bằng một chiếc khăn cuộn dưới lưng. Cách thực hiện …
7 động tác trước khi ngủ giúp dáng thon, da hồng hào
Chỉ cần bỏ ra một chút thời gian trước khi đi ngủ để nuông chiều bản thân bằng 7 động tác đơn giản này, bạn sẽ thấy hiệu quả của nó nhanh chóng. Những gì chúng ta làm trước khi đi ngủ có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và thần thái khuôn mặt vào ngày hôm sau. Hãy vận động nhẹ nhàng và khoa học bằng 7 động tác này bạn sẽ thấy được giấc ngủ của mình thật sâu và êm đềm, hơn nữa là sự sảng khoái của cơ thể mỗi khi thức dậy. Những tư thế hông mở chắc chắn sẽ giúp bạn xua tan …
Bài Tập Thể Dục Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cho Cả Nam Và Nữ (Phần 2)
Không cần phải đến phòng tập hay đầu tư các loại máy móc đắt tiền, chúng ta hoàn toàn có thể loại bỏ lớp mỡ bụng đáng ghét chỉ với những bài tập đơn giản dưới đây. Bài tập số 11: Gập bụng ngồi dang Bài tập giảm cân này khá khó chính vì vậy đòi hỏi bạn phải thực sự cố gắng và kiên trì trong khi luyện tập. – Bắt đầu, hãy nằm ngửa trên mặt sàn, chân hơi co, lòng bàn chân hướng vào trong và đặt sát lại với nhau. – Hai tai đưa lên đầu, chạm vào nhau. – Từ từ gập người ngồi thẳng …
Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho cả nam và nữ (phần 1)
Dưới đây là động tác luyện tập giúp giảm mỡ bụng đơn giản cho cả nam và nữ mà chúng ta có thể dễ dàng luyện tập ở bất cứ đâu. Còn chần chừ gì nữa mà không áp dụng ngày những bài tập này cho vòng eo thon gọn đúng không nào! Bài tập 1: Gập bụng cơ bản Đây là bài tập đơn giản nhất cho những người mới bắt đầu. Bài tập này hoàn toàn phù hợp với cả nam và nữ. – Đầu tiên bạn hãy nằm ngửa, chân để 1 góc 45 độ so với mặt sàn, đầu gối gập. – Hai tay tay đặt …
Những thực phẩm càng ăn càng giảm mỡ bụng
Hãy xóa tan mọi lo lắng về mỡ bụng bằng việc nhanh chóng bổ sung các thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả ngay sau đây để có một vòng eo lý tưởng và thêm xinh tươi trong ngày 20.10, ngày dành riêng cho chị em phụ nữ. Chanh tươi: Vào giữa buổi sáng (khoảng từ 9 – 11 giờ), bạn hãy bổ sung cho cơ thể một ly nước chanh. Việc này sẽ giúp cơ thể hoạt động và làm việc được hiệu quả hơn. Không những thế, uống nước chanh còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó giúp tăng hiệu quả …
Thức uống đốt cháy mỡ thừa giúp bạn mi nhon ngay sau 4 ngày
Phương pháp giảm cân tự nhiên với chanh, gừng, dưa chuột và bạc hà sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng trong thời gian kỷ lục. Chỉ với 4 nguyên liệu là gừng, dưa chuột, chanh và lá bạc hà, bạn sẽ có một loại thức uống đốt đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, thúc đẩy sự trao đổi chất trong toàn cơ thể mà không hề có tác dụng phụ. Chuẩn bị: + 8 ly nước lọc (khoảng 2 lít nước) + 1 muỗng cà phê gừng nạo. + 1 trái dưa chuột cỡ trung bình cắt lát mỏng. + 1 trái chanh cỡ trung bình xắt lát nhỏ. + …