Thực phẩm nào tốt cho đôi mắt khi sử dụng điện thoại, máy tính 12 tiếng mỗi ngày?
Thường xuyên sử dụng máy tính, điện thoại khiến đôi mắt mỏi mệt, căng thẳng, đôi khi nhòe đi. Để khắc phục tình trạng này, bạn cần bổ sung những thức phẩm giàu dưỡng chất, vừa tốt cho cơ thể, vừa phục hồi “cửa sổ tâm hồn”. Cá Các loại cá nước lạnh như cá hồi, ngừ, mòi và cá thu rất giàu axit béo omega-3 – hiệu quả trong việc chống khô mắt, thoái hóa điểm vàng và thậm chí là đục thủy tinh thể. Nếu bạn không thích ăn các loại cá, có thể uống bổ sung dầu cá. Rau lá xanh Rau bina, cải xoăn… với màu …