Cách giảm cân không cần ăn kiêng
Không cần ăn kiêng, chỉ cần duy trì điều này bạn có thể giảm tới hơn 9kg/5 tháng, thậm chí giảm 40kg/12 tháng mà không cần tập gym hay ăn kiêng. Một trong những hình thức luyện tậpngày nay không gây tác hại là đi bộ. Bạn có thể giảm 0,5kg/tuần hoặc hơn thế, tùy thuộc bạn đi bộ nhiều bao nhiêu. Chỉ cần đi bộ, bạn có thể giảm tới hơn 9kg trong vòng 5 tháng mà không cần tập gym hay ăn kiêng. Bạn có thể làm săn chắc cơ bắp, cải thiện sức khỏe trong khi giảm trọng lượng cơ thể. Một khi bạn học được cách …