10 động tác đơn giản mỗi sáng giúp trẻ đẹp mãi như tuổi 20
Khi tỉnh giấc vào mỗi buổi sáng bạn hãy dành ra 10 phút để tập 10 động tác đơn giản sau nhưng vô cùng hiểu quả! Những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và trẻ lâu hơn; Nếu bạn duy trì thường xuyên bạn sẽ thấy hiệu quả vô cùng rõ rệt. 1. Một phút chà xát hai bàn tay Hai tay chà xát nhanh khoảng 300 lần. Quá trình này sẽ giúp thông suốt các kinh mạch huyệt vị ở bàn tay, từ đó giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, điều hòa âm dương, điều trị đâu vai và mỏi mắt. 2. Một …