13 thực phẩm chống mệt cho mẹ bầu
Khi mang thai, mẹ bầu rất hay cảm thấy mỏi mệt. Ngoài ngủ đủ giấc, sinh hoạt điều độ thì dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng giúp mẹ bầu đánh bay mệt mỏi. Những thực phẩm dưới đây không khó tìm và cũng dễ chế biến món ăn nữa, các mẹ bầu tham khảo nhé. Hải sản Hải sản là nguồn giàu chất béo Omega3 và chất chống oxy hóa cần thiết cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng 1-2 bữa hải sản mỗi tuần để giảm mức thủy ngân mà cơ thể phải hấp thụ có trong hải sản. Nhiều thủy ngân …