Tăng Nhanh 2kg Trong Tuần Không Cần Uống Thuốc
Bạn lo sợ tác dụng phụ của thuốc tăng cân và đó cũng chính là lý do bạn cần có một chế độ ăn uống tăng cân tự nhiên và khoa học. Tăng nhanh 2kg trong 1 tuần bằng cách nào? Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé. Trước khi bắt tay vào công cuộc tăng cân nặng của mình bạn cần phải hiểu được nguyên tắc để tăng cân là gì? Cần ăn gì để tăng cân? Ăn uống như thế nào để tăng cân mà không gây béo? Nên tăng cường những thực phẩm nào trong quá trình tăng cân? Bao nhiêu lượng calo mỗi ngày để …
Mẹo ăn uống giúp nàng cò hương tăng cân “vù vù”
Bạn đang cảm thấy buồn phiền vì mình quá gầy? Đừng lo lắng, hãy áp dụng những mẹo ăn uống siêu dễ dưới đây nhé! 1. Chế độ ăn uống – Ăn đúng giờ và cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. – Bổ sung các thực phẩm giàu năng lượng, thực phẩm được chế biến từ đậu, sữa như: thịt gà, thịt bò, hải sản, ngô khoai, đậu, bơ, các loại hạt khô như hạt điều, hạnh nhân, óc chó và các loại trái cây ngọt. – Ăn theo tỉ lệ vàng dành cho người gầy trong mỗi bữa ăn bao gồm: 70% protein nạc, …