Bí quyết ăn uống khoa học tốt cho sức khỏe cho người bận rộn
Đối với dân công sở, thời gian ăn trưa dễ dàng bị đánh đổi bởi công việc, các buổi gặp mặt, họ đang đánh đổi sức khoẻ của mình chỉ để hoàn thành công việc sớm hơn. Cuộc sống bận rộn chi phối rất nhiều đến những hoạt động hằng ngày của chúng ta, đặc biệt là thói quen ăn uống và chế độ ăn. Đó cũng chính là một trong những nguyên nhân mà sau khi trở về nhà từ văn phòng làm việc, nhiều lúc chúng ta chẳng biết phải nấu gì cho bữa tối hay thậm chí gọi đồ ăn nhanh gì, cốt chỉ để nạp đủ …
Cách cân bằng cơ thể khi ăn chay
Một chế độ ăn chay đảm bảo sự cân bằng cho cơ thể nghe có vẻ thật phức tạp, nhưng với cách tiếp cận đúng, bạn có thể thực hiện. Làm sao để vừa được thưởng thức những thức ăn mình yêu thích, cơ thể vừa được cung cấp các dưỡng chất cần thiết, đảm bảo cho sức khỏe cuộc sống là câu hỏi nhiều người quan tâm. Khó có thể tin rằng, ăn chay lại là một chế độ ăn mang lại sự cân bằng. Bí mật nằm ở việc bạn thêm vào bữa ăn hàng ngày nhiều loại thực phẩm khác nhau và thay đổi chúng liên tục. …
5 loại mặt nạ giúp da trắng hồng
Hãy thử chiều chuộng làn da của mình với những loại mặt nạ dưới đây, bạn sẽ cảm thấy hài lòng về kết quả mà nó đem lại. Mặt nạ mật ong và chanh Mật ong được biết đến là một thảo dược làm da mềm mà mịn màng, trong khi nước cốt chanh sẽ giúp loại bỏ da chết, mang lại cho bạn làn da rạng rỡ hơn. Hãy trộn hai thìa mật ong và một thìa nước cốt chanh, thoa lên mặt và để trong 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước. Bạn sẽ cảm thấy làn da sáng lên một cách rõ rệt và mềm …
7 cách cải thiện nụ cười
Sở hữu một nụ cười quyến rũ là mong ước của nhiều người. Nhưng răng phải đẹp thì nụ cười mới xinh. Vì vậy, chú ý chăm sóc răng miệng chính là bí quyết giúp bạn có một nụ cười đẹp, tự tin hơn trong giao tiếp. 1. Lấy vôi răng định kỳ Vôi răng không những đe dọa đến sức khỏe mà còn làm bạn thiếu tự tin khi giao tiếp vì làm răng mất đi độ trắng bóng và gây hôi miêng. Vì vậy, bạn nên đi lấy vôi răng định kỳ 6 tháng/lần để làm sạch răng. 2. Đừng ngại niềng răng Nếu bạn đang gặp “trục …
Công dụng làm đẹp tuyệt vời từ sữa
Từ ngàn xưa, sữa đã trở thành một trong những bí kíp làm đẹp được ưu chuộng nhờ có các khoáng chất, vitamin và dưỡng chất giúp nuôi dưỡng, tái tạo và phục hồi làn da. Hãy cùng kiểm chứng một số mẹo hay từ sữa. Hàm lượng các khoáng chất thiết yếu trong sữa như protein, canxi và sắt giúp làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài các lợi ích như làm mờ các vết nhăn, làm da sáng hơn, sữa cũng chứa axit lactic – một chất đóng vai trò chất dưỡng ẩm tự nhiên cho da, cũng như giúp tẩy các tế bào chết trên cơ thể, …
7 chiêu tẩy trang giản đơn mà hiệu quả
Để công đoạn làm sạch lớp trang điểm bớt phần nhàm chán, hãy thử tận dụng các phương pháp tẩy trang từ những sản phẩm tự nhiên sẵn có. Bạn sẽ thấy công việc này nhanh chóng và dễ dàng hơn bao giờ hết. Nước ấm Thực ra nước ấm nên được sử dụng như bước đầu tiên của quy trình tẩy trang. Thay vì dùng bông và dung dịch tẩy trang trực tiếp, việc lau nhẹ một lượt khắp gương mặt với khăn và nước ấm sẽ giúp bạn tẩy trang nhanh và dễ dàng hơn nhiều. Nhất là khi bạn đang bực mình với lớp mascara dày và …
Eo thon, bụng phẳng nhờ thực phẩm
Không khó để có được số đo vòng hai theo ý muốn, nhất là khi bạn biết cách kết hợp các thực phẩm linh hoạt trong chế độ ăn uống. Dầu hạt cải Thí nghiệm được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu Brazil trên chuột trong vòng hai tháng cho biết so với nhóm chuột có chế độ ăn với dầu hạt cải, nhóm chuột ăn dầu đậu tương tăng gần 20% lượng chất béo và tích tụ lại ở phần bụng. Dầu hạt cải có tỉ lệ hài hòa tuyệt vời giữa các chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa, và là …
Lưu ý khi làm mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên
Chỉ bằng một cú nhấp chuột, bạn có thể tra được hàng trăm công thức làm mặt nạ phong phú trên mạng. Tuy nhiên, làm mặt nạ tự chế cũng có nhiều điều cần lưu ý. Mặt nạ tự chế có thể được làm từ nguyên liệu đơn giản như mật ong, lòng trắng trứng, sữa, trái cây, rau củ và thảo dược. Mỗi loại lại có lợi ích riêng cho da. Ví dụ, trứng cung cấp chất chống ôxy hóa, trong khi mật ong là một chất dưỡng ẩm, chống nẻ tuyệt vời. Chanh là một chất tẩy trắng và làm săn chắc làn da. Sữa hoặc sữa tách …
9 điều cần biết nếu muốn một làn da luôn trắng
Bạn có biết, việc đổ mồ hôi trong lúc tập thể dục không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp da làm sạch sâu, đào thải hết dầu thừa và bụi bẩn, từ đó trở nên sạch mịn và trắng hồng rạng rỡ? Ngoài ra, còn một số “bí kíp” khác bạn cần biết để sở hữu làn da Bạch Tuyết đấy. 1. Tăng cường vitamin C Vitamin C giúp tăng cường độ sáng cho làn da và ổn định cấu trúc. Khi cơ thể được cung cấp đủ vitamin C, nó sẽ giúp làn da khỏe mạnh nhờ khả năng duy trì ổn định cấu trúc cơ bản của …