6 bí quyết giúp giảm béo mặt hiệu quả
Chế độ ăn uống và tập luyện sẽ giúp bạn giảm béo mặt một cách hiệu quả nếu bạn kiên trì tuân theo… Sau đây là những bí quyết giúp giảm béo mặt hiệu quả: 1. Vận động cơ mặt: Để cơ mặt được vận động là một trong những phương pháp giúp giảm béo mặt hiệu quả, đồng thời cũng là một trong những liệu pháp giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa, nhăn da hay chảy xệ vùng da mặt. Hãy nhắm mắt thư giãn, sau đó mở khẩu hình miệng từ chữ A sang chữ Ô. Hãy chăm chỉ luyện tập bài tập này để đào thải …
5 nguyên tắc vàng để tăng cân đúng cách
Đừng nghĩ rằng giảm cân là hành trình đầy gian nan của mọi cô gái, có không ít những cô nàng mảnh dẻ muốn tăng cân để trông cở thể có sức sống hơn và đây cũng không phải điều dễ dàng. Cùng xem những bí quyết tăng cân lành mạnh dành cho những nàng “cò hương”. NGUYÊN TẮC #1: Tăng cân với mục đích đúng đắn Cân nặng tăng không phải là việc tốt. Cơ thể thay đổi từ “cò hương” thành “mũm mĩm” không làm bạn nhìn đẹp hơn. Bạn muốn tăng trọng lượng cơ thể theo đúng tỉ trọng cơ và mỡ. Phần cân nặng tăng thêm …
Gầy ‘kinh niên’ cũng tăng cân ầm ầm nhờ công thức nước uống từ bí đỏ
Những bạn người mình dây, thân cò hương khỏi cần phải tự ti vì cân nặng của mình bởi chỉ với công thức nước uống từ bí đỏ, bảo đảm gầy kinh niên cũng phải tăng cân vù vù. Béo thì muốn gầy, nhưng có ai hiểu được nỗi lòng của những cô nàng gầy muốn béo không? Luôn bị gọi là suy dinh dưỡng, khúc xương di động, ăn tốn cơm… Người gầy luôn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống, chỉ muốn ngủ, lười vận động. Không những thế còn bị hạn chế về trang phục, nhìn thấy chiếc váy sexy, khoét sâu cổ chỉ ngắm …
7 nguyên tắc cần nhớ khi ăn kiêng
Việc giảm cân đối với nhiều người được mặc định là nhịn ăn. Tuy vậy, họ lại nói không với những món giúp họ cải thiện vóc dáng và ngược lại. Đơn giản chỉ vì bạn chưa biết ăn thế nào cho đúng. Các thực phẩm chế biến từ sữa Một thông tin đáng lưu tâm cho chị em, đó là trong sữa chua và phô mai chỉ chứa 20% vitamin D, thậm chí có loại không có vitamin D. Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành khung xương chắc khỏe, từ đó sẽ giúp hoàn thiện vóc dáng. Do vậy, trước khi chọn mua …
Những tác động giúp người gầy tăng cân hiệu quả
Thiếu cân, sụt cân nhanh chóng là biểu hiện của sự gầy ốm, suy nhược cơ thể và là nguy cơ tiềm ẩn những căn bệnh khác, đôi khi có thể dẫn tới tử vong. Khi nhận ra mình đang rơi vào tình trạng này, người gầy ốm đôi khi chủ quan hoặc chỉ nghĩ đơn giản là ăn nhiều hơn, ngủ nhiều hơn sẽ tăng cân. Song, thực tế lại không phải như vậy, rất nhiều người gầy gần như không thể tăng cân hoặc chỉ tăng cân vài tháng rồi lại trở về trạng thái như ban đầu. Câu hỏi đặt ra: Vì sao tăng cân chắc khoẻ …