Dấu hiệu cơ thể đang thiếu chất béo mà bạn không nghĩ tới
Trong cơ thể chất béo cũng đóng vai trò quan trọng không kém các chất dinh dưỡng khác. Chất béo cần thiết để cơ thể sản sinh năng lượng, giúp não phát triển, giúp hấp thu vitamin và rất nhiều tác dụng khác. Nếu thường xuyên không ăn chất béo, bạn có thể thực sự bị thiếu chất béo và ảnh hưởng tới sức khỏe. Dưới đây là những dấu hiệu cơ thể thiếu chất béo và cần được bổ sung: 1. Thường cảm thấy lạnh Những người bị thiếu chất béo trong cơ thể thường cảm thấy lạnh. Chất béo giúp sản sinh nhiệt và giữ ấm cơ thể. …