Khỏe và đẹp nhờ thói quen
Người đẹp trước hết phải là người có sức khỏe tốt, mà sức khỏe tốt lại luôn bắt nguồn từ những thói quen trong sinh hoạt và ăn uống hằng ngày của chính mỗi chúng ta. Những thói quen có lợi Dậy sớm: Bạn sẽ có cơ hội hít thở không khí trong lành. Chất lượng ôxy tốt sẽ giúp tối ưu hóa khả năng làm việc của não bộ, phòng ngừa tổn thương phổi, tăng tuần hoàn máu và tăng cường hệ miễn dịch. Tiếp xúc với ánh nắng non (trước 9 giờ sáng) là cách tốt nhất để đáp ứng nhu cầu vitamin D và canxi của cơ …