8 tư thế ngủ giúp chữa bệnh, hiệu quả tức thì
Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Nó không chỉ giúp giải tỏa mệt mỏi sau những hoạt động của cả một ngày mà còn đóng vai trò phục hồi sức lực, tổng hợp và cung cấp một số chất cần thiết cho cơ thể, đảm bảo cho hoạt động trong những ngày tiếp theo. Một giấc ngủ chất lượng là khi nó được đảm bảo được cả về thời gian, không gian, sự thoải mái, độ sâu của giấc ngủ. Chắc hẳn, ai cũng từng rơi vào tình trạng khó ngủ, mất ngủ, khó chịu khi ngủ bởi một cơn đau hoặc một căn bệnh nào …
Tư thế ngủ ảnh hưởng đến khả năng tình dục nam giới
Nằm sấp hoặc nằm nghiêng một bên có thể ảnh hưởng xấu đến cơ quan sinh sản của nam giới, mà tư thế ngủ phù hợp nhất là nằm ngửa, hai chân giang ra. Các chuyên gia sức khỏe của Health Sina khuyến cáo tư thế nằm sấp không chỉ chèn ép các cơ quan nội tạng, dẫn đến khó thở, tổn thương nội tạng về lâu dài mà còn gây áp lực lên hệ thống sinh sản của đàn ông. Ở tư thế này, dương vật bị chèn ép sẽ cản trở tuần hoàn máu, dễ gây mộng tinh, khiến cánh mày râu dễ chóng mặt, mệt mỏi và …
Mẹo hay chữa chảy nước miếng khi ngủ
Khi tỉnh dậy vào sáng sớm sau một giấc ngủ ngon, gối, mặt ướt đẫm nước miếng gây cảm giác cực kỳ khó chịu. Hãy xem cách chữa dưới đây nào! Chảy nước miếng khi ngủ khi thức dậy bạn sẽ cảm thấy e ngại với những người xung quanh, đồng thời lại vất vả giặt giũ. Chứng chảy nước miếng khi ngủ còn gây mùi khó chịu do miệng bị khô ý. Để khắc phục được chứng bệnh này, bạn nên tham khảo các cách dưới đây nhé. – Ngủ với tư thế ngửa, thẳng người. Nếu tư thế bạn nằm khiến nước miếng chảy ra ngoài nghĩa là …
Việc ngủ ngục trên bàn ảnh hướng tới sức khỏe mà bạn không ngờ
Chợp mắt nghỉ trưa ở công sở là điều mà dân văn phòng thường làm. Tuy nhiên do bị hạn chế về điều kiện và thời gian nên rất nhiều người chọn cách nghỉ trưa với tư thế hai tay khoanh trên bàn làm việc và gối đầu lên tay để chợp mắt. Nhiều người cho rằng ngủ ở tư thế này trong vài phút thì sẽ không hề gì, nhưng trên thực tế, kiểu ngủ này về lâu dài sẽ gây tác hại khôn lường cho sức khỏe của bạn. Ngủ gục xuống bàn không tốt chút nào bởi sau khi ăn cơm, máu trong người sẽ dồn xuống …