15 bài tập Vàng để tăng Chiều cao và Thể lực cho nữ
Một số bài tập sau không tốn kém mà không hề gây tác dụng phụ. Bạn nên thực hiện thường xuyên 2-3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất. Hơn nữa, trong khi tập luyện tránh để gây chấn thương vì nó sẽ cản trở khả năng phục hồi của cơ thể. Mọi người chắc chắn có thể tăng chiều cao của mình với những bài tập sau: 1. Bài tập lên xà Là một bài tập gym cho nữ phổ biến, bài tập lên xà tay sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao rõ rệt bởi vì nó cho phép trọng lượng thân dưới của bạn căng ra, giảm …