6 ‘siêu thực phẩm’ chống ung thư: 1 loại rất sẵn ở Việt Nam
Chuyên gia dinh dưỡng Sally Norton gợi ý 6 “siêu thực phẩm” nên thêm vào thực đơn hàng ngày để ngăn ngừa bệnh tim mạch, đột quỵ và ung thư. Chúng ta luôn nghe về ” siêu thực phẩm “, vốn được chứng minh có “sức mạnh vô biên” trong việc giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật cũng khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, ít người biết thực phẩm nào được vinh danh là “siêu”. Thực chất, “siêu thực phẩm” không hề “cao siêu” mà là những thực phẩm rất phổ biến. Chuyên gia dinh dưỡng Sally Norton thuộc Dịch vu y tế quốc gia (NHS) của Vương quốc Anh …
7 món sinh tố giảm cân lành mạnh
Với những thức quả ngon lành, hãy chế biến các món sinh tố bổ dưỡng cho cơ thể mà lại hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân mỗi buổi sáng để có thân hình thon gọn hơn. Sinh tố bột yến mạch và lê Thành phần: 1 quả lê cắt lớn cắt nhỏ, 1/2 cốc sữa hạnh nhân, 1/4 cốc sữa chua vani ít béo, 1/4 chén yến mạch, 1 ly đá, 1/2 muỗng canh bơ hạnh nhân, một nhúm quế và 1/2 muỗng cà phê gừng tươi nghiền mịn. Chuẩn bị: Đổ tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Đổ hỗn …